新しく何かを続けようとしたこと、ありませんか。
続けることを助けてくれる 習慣化アプリ はいろいろありますが、それでも三日坊主になってしまう。そんな経験はないでしょうか。
筋トレを始めた。 体重を毎日記録すると決めた。 毎朝のストレッチを習慣にしようとした。
最初の数日はうまくいく。 でも、1日忙しくてできなかった日があると、そこから急に途切れる。
「昨日サボったし、もういいか」
一度崩れた記録は、なんとなく再開しづらくなる。
「そもそも今日、何日目だったっけ」
紙のメモやExcelだと、続いている実感そのものが薄れていく。
「体重、増えてるのか減ってるのか、パッと見て分からない」
数字を並べるだけでは、変化が実感として伝わってこない。
こういう「続けたかったのに、気づけばやめていた」という経験、心当たりがある方は多いのではないでしょうか。
ゆるっと続けられる 習慣化アプリ を作ってみました
続けることのハードルを減らす記録アプリを作りました。まずは見てもらうのが早いと思います。
👉ゆるっとを見てみる
やること自体はシンプルです。トレーニングの回数や体重など、続けたい記録を毎日・毎週のペースで入力していくだけ。
ただ、シンプルな記録だけで終わらせないための工夫をいくつか入れています。
1日忘れても、そこで終わりにしない
続けた日数(いわゆる連続記録)が、1日抜けただけでゼロに戻ってしまうと、そこで心が折れてしまいがちです。1日分だけ「なかったこと」にして記録のつながりを保てる仕組みを用意しています。うっかり忘れた日があっても、そこで投げ出さずに続けられます。
数字の変化が、見てすぐ分かる
体重の増減やトレーニングの回数を、グラフで表示します。数字を目で追って計算しなくても、「増えているのか減っているのか」がひと目で伝わります。
続けている人の存在が見える
記録を公開設定にすると、他の人がその頑張りに反応できます。誰かに見てもらえている感覚があると、続ける力が変わってきます。もちろん、見せたくない記録は非公開のままで問題ありません。数字そのものは隠しつつ、変化の傾向だけ見せる、という細かい調整もできます。
スマホのホーム画面からすぐ開ける
ブラウザを開いてURLを入力する、という手間をなくし、アプリのようにホーム画面から直接開ける仕組みにしています。
最後に一言
これは実際に動くサンプルアプリとして作ったものです。ログインしてもらえれば、記録・グラフ表示まで一通り試していただけます。
「うちの業務にも、こういう仕組みが使えないか」という話であれば、記録の対象が習慣でなくても応用できる部分は多いと思います。今取り組んでいることや困りごとを聞かせてもらえれば、何ができそうか一緒に考えます。
